April 1, 2020

Treci ușor peste Covid-19

În situația de față, un diagnostic Covid-19 pozitiv sună înfricoșător chiar dacă ești asimptomatic. Dar acum e mai important ca oricând să ai grijă de corpul tău și să rămâi optimist că totul va trece cu bine.

Ce avem de făcut dacă am fost diagnosticați cu Covid-19?

Imediat după ce primești diagnosticul pozitiv:

  • Sună medicul de familie și Direcția de Sănătate Publică a județului în care te afli (sau a Municipiului București, după caz)
  • Dacă ești asimptomatic și nu ai alte probleme de sănătate, precum hipertensiune arterială, obezitate, diabet zaharat, iar starea de sănătate este bună, DSP te va direcționa către o unitate medicală unde ți se va efectua un bilanț medical

În perioada în care poți transmite virusul:

  • Dacă poți sta în autoizolare la domiciliu, atunci vei rămâne acasă pentru următoarele 14 zile. În această perioadă nu poți părăsi domiciliul și nu poți primi vizitatori.
  • Este recomandat ca ceilalți membri ai familiei să locuiască într-o locuință separată pe perioada celor 14 zile.

Recomandăm ca persoanele în vârstă și cele cu sistem imunitar compromis sau care suferă de boli cronice (ex. afecțiuni cardiace, oncologice, pulmonare, renale și diabet) să nu locuiască cu persoana infectată.

În cazul în care nu te poți separa de familie pentru 14 zile, trebuie să ai în vedere câteva măsuri suplimentare pentru a-i proteja:

  • Păstrați distanța față de celelalte persoane cu care locuiți, pe cât posibil.
  • Aerisiți cât mai frecvent locuința.
  • Stați într-o încăpere separată.
  • Dacă trebuie să mergeți într-o încăpere în care sunt și alte persoane, păstrați o distanță de 2 metri față de acestea. Toate persoanele din încăpere trebuie să poarte mască.

Nu utilizați lucruri la comun cu restul persoanelor din aceeași locuință.

Printre lucrurile pe care nu trebuie să le utilizați la comun se numără:

  • vesela
  • pahare și cești
  • cuțite, furculițe și linguri
  • prosoape
  • așternuturi

Spălați-vă des pe mâini

  • Spălați-vă des pe mâini cu apă și săpun sau dezinfectați-vă cu o soluție pe bază de alcool.
  • Evitați, pe cât posibil, atingerea ochilor, nasului și gurii cu mâinile nespălate.
  • Acoperiți-vă gura și nasul cu un șervețel când tușiți sau strănutați.
  • Aruncați imediat șervețelul folosit într-un coș de gunoi și spălați-vă pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde.

Utilizarea băii

  • Dacă este posibil, utilizați o baie pe care nu o mai folosește altcineva.
  • Dacă nu aveți propria toaletă, curățați-vă pe mâini cu dezinfectant înainte de a intra în baie și spălați-vă bine înainte de a părăsi încăperea.
  • După ce ați utilizat cada sau dușul, curățați cu substanțe pe bază de clor toate suprafețele pe care le-ați atins. Nu folosiți prosoapele la comun cu alte persoane.
  • Dacă nu vă simțiți suficient de bine încât să faceți singur aceste lucruri, altă persoană din locuință le poate face în locul dumneavoastră. Persoana trebuie să utilizeze mănuși de menaj, dacă este posibil, și să se spele bine pe mâini cu apă și săpun după ce își scoate mănușile.

ncarea

  • Dacă este posibil, rugați pe cineva să vă lase mâncarea la ușa dormitorului.
  • Când ați terminat de mâncat, lăsați totul pe tavă, la ușă.
  • Vasele vor fi spălate cu apă fierbinte și detergent de vase.
  • Persoana care va spăla vesela trebuie să poarte mănuși de cauciuc. Se vor spăla mâinile bine cu apă și săpun după îndepărtarea mănușilor.
  • Resturile alimentare se vor depozita în saci de gunoi ce vor fi aruncați imediat.

Dezinfectarea suprafețelor și a locuinței

  • Utilizați produsele obișnuite de curățenie, cum ar fi detergenți și clor.
  • Toate suprafețele cu potential ridicat de atingere se vor curața zilnic. Printre acestea se numără:
    • blaturile de bucătărie
    • blaturile meselor
    • mânerele ușilor și ale ferestrelor
    • obiectele sanitare din baie
    • toaletele și mânerele acestora
    • telefoanele
    • tastaturile
    • tabletele
    • noptierele
    • telecomenzile
  • Dacă aveți mănuși din cauciuc, utilizați-le când curățați suprafețele. Spălați mănușile cât timp le purtați încă, apoi spălați-vă pe mâini după ce le dați jos.

 

Spălarea rufelor:

Puneți rufele murdare într-o pungă din plastic. Rugați pe cineva să le ia de la ușa dormitorului dumneavoastră. Dacă este posibil, persoana respectivă trebuie să poarte mănuși din cauciuc

Persoana care le va spăla trebuie:

  • să țină rufele la distanță de propria persoană
  • să spele rufele cu detergent, la temperatură mare
  • să curețe toate suprafețele și zona din jurul mașinii de spălat rufe
  • să spele mănușile din cauciuc cât încă le poartă
  • să se spele bine pe mâini cu apă și săpun după ce își dă jos mănușile
  • rufele trebuie călcate cu un fier de călcat cu temperatură înaltă sau cu abur

Important: Nu duceți rufele murdare la spălătorie!

Monitorizarea stării de sănătate

  • Monitorizarea stării de sănătate a persoanei infectate, pe perioada izolării la domiciliu, se face de către medicul de familie, zilnic, prin sistemul de telemedicină. Pentru persoanele care nu sunt înscrise pe lista unui medic de familie, monitorizarea zilnică este efectuată de către Direcția de Sănătate Publică Județeană sau a Municipiului București.

În cazul în care apare orice simptom:

  • Fie că e vorba de febră, tuse, dificultate în respirație, care ar sugera agravarea afecțiunii, se anunță imediat medicul de familie sau ambulanța.
  • Când simțiți că e o urgență, apelați 112.

După finalizarea celor 14 zile de izolare

Îți poți relua activitățile curente și profesionale cu păstrarea distanțării și purtarea măștii acasă pentru încă 10 zile.

Chiar dacă manifestarea Covid-19 a fost asimptomatică, acest lucru nu înseamnă că nu pot apărea  probleme și după dispariția virusului din organism. Este în continuare important să oferi atenție corpului tău și să-l monitorizezi constant.