May 17, 2021

Codul European împotriva cancerului – 12 căi de a reduce riscul unei afecțiuni oncologice


Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): Attribute auto redefined in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

Warning: DOMDocument::loadHTML(): error parsing attribute name in Entity, line: 1 in /home/ic4w7egi/public_html/wp-content/themes/affidea-v.1.1/inc/theme-functions.php on line 588

'

""

Agenția Internațională pentru Studiul Cancerului (IARC), agenția specializată în studiul afecțiunilor oncologice a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), atrage an de an atenția asupra importanței prevenirii riscului de cancer, oferind 12 reguli esențiale pentru a avea o viață sănătoasă:

1. Nu fumați

2. Nu permiteți fumatul acasă și susțineți politicile de eliminare a fumatului la locul de muncă

3. Luați măsuri pentru a avea o greutate corporală sănătoasă

4. Efectuați exerciții fizice zilnice, pentru o viață sănătoasă

5. Adoptați o dietă sănătoasă:
- Mâncați suficiente cereale integrale, semințe de leguminoase, legume și fructe.
- Limitați alimentele bogate în calorii (cu conținut crescut de zahăr sau grăsimi) și evitați băuturile dulci.
- Evitați carnea procesată; limitați consumul de carne roșie și alimentele cu conținut crescut de sare.

6. Nu consumați alcool în exces

7. Evitați expunerea îndelungată la soare, mai ales în cazul copiilor. Folosiți protecție împotriva soarelui și încercați să evitați solarul.

8. La locul de muncă, încercați să vă protejați împotriva subtanțelor cancerigene, urmând instrucțiunile de siguranță și sănătate publică.

9. Verificați dacă sunteți expuși în casă la radiații, măsurați nivelul concentrației de radon și luați măsuri, dacă este cazul.

10. În cazul femeilor:
- Alăptarea reduce riscul unei afecțiuni oncologice în cazul mamei. De aceea, dacă puteți, alăptați-vă copilul nou-născut.
- Limitați terapia de substituție hormonală întrucât aceasta poate crește riscul anumitor tipuri de cancer.

11. Asigurați-vă de participarea copiilor dumneavoastră la programe de vaccinare precum:
- Hepatita B ( în cazul nou născuților)
- HPV

12. Participați la programe de screening pentru:
- depistarea cancerului colorectal
- depistarea cancerului de sân
- depistarea cancerului de col uterin

Sursa: www.iarc.fr

*Acest material are rol pur informativ și nu se poate substitui consultului medical.

 

'